Interplein Academy

Gezonde Gewrichten

We beschouwen de gezondheid van onze gewrichten vaak als vanzelfsprekend. Pas op het moment dat er problemen opspelen, worden we ons pas echt bewust van hoe belangrijk onze gewrichten zijn en hoe belangrijk het is om goed voor ze te zorgen. Wil jij gewrichtsproblemen voor zijn of heb je misschien al last van je gewrichten maar wil je voorkomen dat het erger wordt? Dan is deze cursus zeker geschikt voor jou!

4 INGESCHREVEN STUDENTEN

Gezonde Gewrichten en cursus rugpijn

De anatomie van gewrichten

Gewrichtsproblemen doen zich vaak voor wanneer men ouder wordt. Bukken om iets op te pakken, te trap oplopen of zwaaien is opeens niet meer zo vanzelfsprekend als dat het was. Nu kun je natuurlijk het ouder worden niet stoppen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder snel last gaat krijgen van je gewrichten.

In deze cursus leggen we je eerst uit wat gewrichten precies zijn en wat hun functie in het lichaam is. Het is per slot van rekening wel handig om te weten hoe ze werken en waaróm ze nou zo belangrijk zijn.  We gaan kijken naar de verschillende soorten gewrichten en wat er precies gebeurt op het moment dat je gewrichten minder worden.

Oefenen, een gezond dieet, supplementen en huismiddeltjes

Als je eenmaal weet wat nou precies gewrichten zijn en wat ze doen, dan kun je gaan kijken naar hoe je gewrichtspijn kunt voorkomen of, als je al lijdt aan gewrichtspijn of een gewrichtsziekte, hoe je de pijn kunt verminderen. Dit doen we door enkele voorbeelden van oefeningen te geven, maar ook door te kijken naar wat voor voedsel kan helpen, welke huismiddeltjes wonderen kunnen doen en eventuele supplementen die je kunt nemen. Een dieet dat goed is voor je gewrichten kan namelijk pijn en stijfheid van de gewrichten verminderen, of zelfs voorkomen.

Mocht het kwaad al geschied zijn en blijft de gewrichtspijn aanhouden of erger worden, dan wordt er ook informatie gegeven over mogelijke medicatie, injecties en therapieën.

Deze cursus is geschikt voor iedereen die zijn of haar gewrichten zo lang mogelijk gezond wil houden of minder last wil hebben van gewrichtspijn!

Bonus cursussen

  1. Fibromyalgie (video’s met oefeningen en e-book)
  2. Rugpijn

Introductie van een cursus van 1 uur 20 minuten over het voorkomen en genezen van rugklachten

Cursusoverzicht

Gezonde Gewrichten 101
2 Uren 0 minuten2:0
Cursus zonder ondertiteling
Joint Health 101
2 Uren 0 minuten2:0
Bonus
Fibromyalgia videos and exercises
Fibromyalgie
Wat moet je wel of niet eten met klachten als erectieproblemen, kanker, allergieën, aambeien, reuma, hoge bloeddruk
Rugpijn
Rugpijn – Uitgebreide training
Gezonder Leven – Alles over Rugpijn
Rugpijn – introductie video Vivian Reijs

Cursusbeoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen gevonden voor deze cursus.

BESTEL DEZE CURSUS
  • 79.00
  • 12 maanden

Volg ons op Facebook