0

  • Geen producten in je winkelmand.

Health & Fitness course

In onze cursus vind je verschillende video’s met oefeningen die voor vrijwel iedereen geschikt zijn.

€79.00
Cursus toegang

1 jaar

Aantal studenten

151

Gemaakt door
IMNL & Stichting Gezondheid
Certificaat
certificaatblauw-k

Health courses

Fitness is een  algemene term voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt de gezondheid van lichaam én geest . Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen.

Maak er een gewoonte van om fitness toe te voegen in je dagelijkse schema waardoor je  stemming verbetert, je energie verhoogt , en je gezondheid met sprongen vooruit zal gaan.

In onze cursus vind je verschillende video’s met oefeningen die voor vrijwel iedereen geschikt zijn.

We beginnen deze cursus met oefeningen voor je nek en schouders en een goede zithouding. Tevens is het erg belangrijk om bij oefeningen je gewrichten niet over te belasten. In een uur durende video leggen we uit hoe je dit kunt doen.

Hardlopen is een zeer effectieve manier om fit te blijven en gewicht te verliezen.

Volg de uur videotraining over hardlopen.

Cursus inhoud

    • Juiste zithouding – voorkom RSI 00:00:00
    • Gezonde Gewrichten 02:00:00
    • Fitness Tracking Video Cursus 00:00:00
    • Fitness at Home 00:00:00
    • Thuis Fitness – bonus videos 00:00:00
    • Hypertrophy Manual – fitness 00:00:00
    • fitness- warm_up 00:00:00
    • Fitness – get moving 00:00:00
    • Fitness – Back basic-two-arm-row 00:00:00
    • Fitness – Back basic-standing-shrug 00:00:00
    • Fitness – Back seated-bent-over-row 00:00:00
    • Fitness – Back cross-bench-pullover 00:00:00
    • Fitness – Back incline-bench-row 00:00:00
    • Fitness – Back pullover 00:00:00
    • Fitness – Back one-arm-row 00:00:00
    • Fitness – Arm concentration-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm seated-reverse-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm seated-hammer-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm prone-hammer-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm prone-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm lying-one-arm-extension 00:00:00
    • Fitness – Arm kickback 00:00:00
    • Fitness – Arm incline-preacher-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm incline-lying-one-arm-extension 00:00:00
    • Fitness – Arm incline-lying-extension 00:00:00
    • Fitness – Arm hammer-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm incline-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm decline-lying-one-arm-extension 00:00:00
    • Fitness – Arm incline-bench-preacher-hammer-curl 00:00:00
    • Fitness – Arm decline-lying-extension 00:00:00
    • Fitness – Shoulders seated-shoulder-press 00:00:00
    • Fitness – Shoulders prone-front-raise 00:00:00
    • Fitness – Shoulders lying-incline-bench-bent-over-raise 00:00:00
    • Fitness – Shoulders standing-shoulder-press 00:00:00
    • Fitness – Shoulders bent-over-raise 00:00:00
    • Fitness – Shoulders front-raise 00:00:00
    • Fitness – Shoulders standing-bent-over-raise 00:00:00
    • Fitness – Shoulders seated-side-raise 00:00:00
    • Fitness – Legs neutral-grip-deadlift 00:00:00
    • Fitness – Legs front-squat 00:00:00
    • Fitness – Legs squat 00:00:00
    • Fitness – Legs split-squat 00:00:00
    • Fitness – Chest dumbbell-incline-press 00:00:00
    • Fitness – Chest incline-chest-fly 00:00:00
    • Fitness – Chest chest-fly 00:00:00
    • Fitness – Chest chest-press 00:00:00
    • Fitness – Chest decline-chest-fly 00:00:00
    • Yoga 40 video course 00:00:00
    • Absolute Yoga 00:00:00
    • Hardlopen 1 tips 00:00:00
    • Hardlopen 2 waarom? 00:00:00
    • Hardlopen 3 wat kost het? 00:00:00
    • Hardlopen 4 blessures voorkomen 00:00:00
    • Gezonder Leven – Hardlopen cursus 00:00:00
    • Health & Fitness course 00:00:00

Cursus reviews

© Interplein Academy