• Geen producten in je winkelmand.

In deze cursus leer je de kracht van journaling, een dagboek bijhouden waarin je jouw gevoelens noteert. Je leert hoe je hiermee je persoonlijke groei bijhoudt, duidelijkheid krijgt over je gedachten en hoe je deze verandert.

99.00
Cursus toegang

1 jaar

Aantal studenten

1425

Gemaakt door
IMNL & Stichting Gezondheid
De Kracht van Journaling

Er is een krachtige methode die experts en coaches lijken te promoten om mensen te helpen hun voortgang in het leven bij te houden en er wordt gezegd dat het mensen helpt om negatief gedrag zoals depressie te stoppen, met angst om te gaan en zelfs stress te verminderen.

Het heet journaling en het werkt als gangbusters!

De meeste mensen zullen deze methode echter schuwen omdat ze twijfelen aan de effectiviteit ervan en het is een gedoe om te volgen, want het is tenslotte een dagelijkse activiteit die elke dag religieus moet worden gedaan.

Samenvatting In deze cursus leer je de kracht van journaling, een dagboek bijhouden waarin je jouw gevoelens noteert. Je leert hoe je hiermee je persoonlijke groei bijhoudt, duidelijkheid krijgt over je gedachten en hoe je deze verandert. Ook helpt het je inzien hoe het kan helpen bij het opstellen en behalen van je persoonlijke doelen, en hoe het bijhouden van een dagboek je voorbereidt op wat de toekomst voor je in petto heeft.

Inhoudsopgave video's

1. Groei en zelfontwikkeling meten
Journaling, of een dagboek bijhouden, is een geweldige manier om je persoonlijke groei en zelfontwikkeling te meten. Je leert reflecteren op je ontwikkeling en hoe je kunt relativeren. Door een dagboek bij te houden, zie je hoe ver je bent gekomen.

2. Duidelijkheid over je gedachtenpatronen
In deze video leer je wat journaling kan doen voor je gedachtenpatronen. Niet alleen wat voor invloed het kan hebben, maar ook hoe je negatieve gedachten om kan zetten in positieve en de heilzame werking die dat op je mentale gezondheid heeft.

3. Verliezen en overwinningen bijhouden
Hier leer je hoe je wat voor effect het bijhouden van verliezen en overwinningen in je journal, of logbook, kan hebben. Het is niet alleen goed voor je persoonlijke groei, maar ook voor de manier waarop je op je leven terugkijkt.

4. Doelen optimaliseren
Als je een dagboek bijhoudt, helpt dat ook als je doelen stelt. In deze video leer je de voordelen van het opschrijven van je doelen en hoe het regelmatig evalueren hiervan bijdraagt aan je groei, zodat je jezelf leert kennen en je doelen beter kunt behalen.

5. Journaling helpt je voorbereiden op de toekomst
Door journaling zie je ook waar je eerder de fout in bent gegaan. Hier leer je meer over 5 manieren waarop journaling je helpt je voor te bereiden op de toekomst door van je eerder gemaakte fouten te leren.

Waarom?

Er is een effectieve methode die experts en coaches lijken te bevorderen om mensen te helpen hun voortgang in het leven bij te houden dat het mensen helpt om negatief gedrag zoals depressie te stoppen, met angst om te gaan en zelfs stress te verminderen. Het heet journaling en het werkt als gangbusters! De meeste mensen zullen deze methode echter schuwen als zekeren aan de effectieve ervan en het is een gedoe om te volgen, want het is een dagelijkse activiteit die elke dag religieus moet worden gedaan.

Bonus: Engels

15 compelling articles focusing on specific issues which your audience may be facing and will easily address their main concerns.

Titles of the articles:

 5 important reasons to keep a journal (916 words)

 5 Ways Journaling Can Improve Your Focus (794 words)

 9 Ways To Leverage Journaling In Your Everyday Life (866 words)

 Expressing your emotions through freeform writing (825 words)

 Gain clarity by keeping a journal (814 words)

 How To Get The Most Out Of Your Journaling (918 words)

 Identify The Things That Get In The Way Of Your Life (868 words)

 Journaling A Powerful Introspection Tool (789 words)

 Stay On Course By Documenting Your Intentions And Action ( 1007 words)

 The daily practice of journaling (860 words)

 The Healing Power Of Keeping A Journal (870 words)

 The lasting benefits of journaling (971 words)

 Top 5 reasons why you should write down your ideas (894 words)

 Track Your Priorities (819 words)

 Use journals to get a bird's eye view of your life (847 words)

Cursus inhoud

    • Kracht van Journaling 00:00:00
    • Certificaat van Deelname aanvragen 00:00:00

Cursus reviews

© Interplein Academy