Denk je dat óók jij een alcoholprobleem hebt en zou je graag willen stoppen of minderen met drinken, maar weet je …
€79.00

- 1. Test je drankgebruik
- 2. Effecten op de (psychische) gezondheid
- 3. Hoe ontstaat een alcoholverslaving?
- 3.1 Alcohol in de hersenen
- 4. Waarom drink ik?
- 5. Minderen of stoppen?
- 6. Een doel stellen en bijhouden
- 7. Manieren om het vol te houden
- 7.1 Jezelf belonen
- 7.2 Omgaan met sociale druk
- 7.3 Omgaan met trek
- 7.4 Afspraken maken met jezelf
- 7.5 Omgaan met risicosituaties
- 7.6 Je omgeving informeren
- 8. Meditatie
- 9.1 Mindfulness
- 9.2 Visualisatie
- 9.3 Affirmatie
- 9. Hoe ga ik om met terugval?
Cursus inhoud
-
- Alcohol – Hoe verminder ik mijn gebruik? 00:00:00
- Alcohol verslaving – interview verslavingscoach 00:00:00
-
- My name is Jerry Banfield and I am an alcoholic 00:00:00
- Reducing or stopping alcohol consumption 00:00:00
- Alcohol E-books 00:00:00
- Mediteren voor mensen met een druk leven – videos 00:00:00
- Proefles Mediteren 00:00:00
- Verslaving -korte introductie film 00:00:00
- Persoonlijke Transformatie 08 – Dit Is Wat Tien Minuten Meditatie Per Dag Met Je Hersenen Doet 00:00:00
- Mindfulness en Meditatie (ondertiteld) 00:00:00
- Meditatie handboek met video oefening 00:00:00